お風呂でできるセルフマッサージ
お風呂でできる!簡単セルフマッサージ
頭皮がたるむとお肌のたるみにつながるのはご存知ですか?
特に現代人は、スマホにパソコンと、プライベートもお仕事でも、目を酷使して
いるのではないでしょうか。
目が疲れると、頭皮も凝りやすくなります。
しかし、頭皮には筋肉ではない部分があり、ちゃんと動かしてあげないと血流や
リンパなどが滞りやすくなってしまいます。
お顔のリフトアップ効果、スマホやパソコン疲れによるリフレッシュ効果、安眠効果、
そしてもちろん美髪の育毛効果など、頭皮マッサージには沢山のメリットがあります
ので、ぜひ頭皮マッサージを習慣つけましょう。
簡単!マッサージの仕方
今回は頭のコリほぐしと小顔に効く、お風呂でできるオススメのセルフマッサージを
ご紹介します。
頭にはたくさんツボがあるのですが、その中でスマホが手放せない現代人に特に
オススメのツボマッサージを二つご紹介します。
1つ目は百会(ひゃくえ)。
百会は頭頂部のほぼ真ん中にあるツボです。ここを押すとキューっと気持ちが良いと
思います。自律神経を整える・疲労回復・リラックス効果のほか、ストレスを緩和させ
たいときにも効果的なツボです。
2つ目は和髎(わりょう)というもみあげ付近にあるツボ。
かすみ目・疲れ目など眼精疲労の改善や、頭痛や肩コリなどの、コリやたるみを改善
するのに効果的な頭皮のツボです。
この2つのツボを、お風呂に入ってリラックスした時に指の腹で押して見て下さいね。
#頭皮マッサージ#小顔#リフトアップ#薄毛対策#白髪対策#ヘッドスパ#自律神経#頭皮の疲れ#眼精疲労#マッサージ#ラウブ#フルボーテ#髪のお医者さん