お風呂でできる！簡単セルフマッサージ

頭皮がたるむとお肌のたるみにつながるのはご存知ですか？

特に現代人は、スマホにパソコンと、プライベートもお仕事でも、目を酷使して

いるのではないでしょうか。

目が疲れると、頭皮も凝りやすくなります。

しかし、頭皮には筋肉ではない部分があり、ちゃんと動かしてあげないと血流や

リンパなどが滞りやすくなってしまいます。

お顔のリフトアップ効果、スマホやパソコン疲れによるリフレッシュ効果、安眠効果、

そしてもちろん美髪の育毛効果など、頭皮マッサージには沢山のメリットがあります

ので、ぜひ頭皮マッサージを習慣つけましょう。

簡単！マッサージの仕方

今回は頭のコリほぐしと小顔に効く、お風呂でできるオススメのセルフマッサージを

ご紹介します。

頭にはたくさんツボがあるのですが、その中でスマホが手放せない現代人に特に

オススメのツボマッサージを二つご紹介します。

１つ目は百会（ひゃくえ）。

百会は頭頂部のほぼ真ん中にあるツボです。ここを押すとキューっと気持ちが良いと

思います。自律神経を整える・疲労回復・リラックス効果のほか、ストレスを緩和させ

たいときにも効果的なツボです。

２つ目は和髎（わりょう）というもみあげ付近にあるツボ。

かすみ目・疲れ目など眼精疲労の改善や、頭痛や肩コリなどの、コリやたるみを改善

するのに効果的な頭皮のツボです。

この２つのツボを、お風呂に入ってリラックスした時に指の腹で押して見て下さいね。

＃頭皮マッサージ＃小顔＃リフトアップ＃薄毛対策＃白髪対策＃ヘッドスパ＃自律神経＃頭皮の疲れ＃眼精疲労＃マッサージ＃ラウブ＃フルボーテ＃髪のお医者さん